Ten pakiet j będzie najlepszym wyborem, jeśli:
• Chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie razem ze swoim partnerem
• Nie chcesz gotować na dwa garnki
• Ty lub Twój partner, współlokatorka potrzebujecie wzajemnej motywacji.
Jest to wygodne, ułatwia podział obowiązków, zaoszczędza czas oraz pozwala lepiej wspólnie wspierać się i motywować do zmiany nawyków żywieniowych. Dzięki temu nie porównujecie nawzajem swoich posiłków i nikt nie czuję się poszkodowany, że je inaczej niż partner, ponieważ oboje spożywacie te same smaczne i proste w przygotowaniu dania
Jak wygląda jadłospis?• W jadłospisie znajduje się dwa
7-dniowe spersonalizowane jadłospisy• Każdy posiłek
zbilansowany jest pod kątem białka, tłuszczów i węglowodanów
• Każdego dnia w jadłospisie znajdziesz
4 pyszne posiłki• Dla
oszczędności Twojego czasu, obiady będziesz gotować raz na 2 dni
• Do jadłospisu dołączona jest
lista zakupów oraz zalecenia
• Lista wymienników pomoże Ci wymieniać produkty w razie potrzeby lub upodobania oraz stosować jadłospis o wiele dłużej, niż 2 tygodnie!
• W ramach tej diety otrzymujesz jedną darmową korektę – po uzyskaniu jadłospisu masz prawo do jednorazowego wprowadzenia zmian (w czasie do 2 dni od otrzymania planu żywieniowego)
•
stały kontakt i wsparcie na czas trwania diety. Możesz do mnie napisać w każdym momencie, jeśli pojawią się jakieś pytania czy wątpliwości. Możesz pisać nawet codziennie.
W ramach tego pakietu • otrzymujecie jadłospis z tym samym zestawem posiłków, ale z indywidualnie dobraną ilością składników w zależności od zapotrzebowania
• przepisy są proste a produkty łatwo dostępne
• jadłospis składa się z takiej ilości posiłków, którą wspólnie ustalimy, dopasowując ją do Waszego rytmu dnia
• każdy posiłek ma podaną kaloryczność
• jeżeli będziecie chcieli to w celu zaoszczędzenia czasu obiady mogą być gotowane raz na 2 dni
Jak wygląda proces zakupu?• Opłaćcie zamówienie
• Wspólnie wypełnijcie formularz (
kliknij tutaj) i prześlijcie na adres:
m.bonkowski@gmail.com. Każda z osób wprowadza swoje dane takie jak płeć, wzrost, wagę, datę urodzenia, docelową wagę, poziom aktywności fizycznej. Pozostałe informacje uzupełniacie razem
• Jeśli chcecie przybliżyć mi swój dotychczasowy sposób odżywiania pobierzcie dzienniczek żywieniowy (
pobierz) i wyślijcie wraz z formularzem
•
W ciągu 7 dni od zaksięgowania wpłaty i wypełnienia formularza otrzymujecie swój jadłospis• Po przeanalizowaniu w ciągu 2 dni możecie zgłosić ewentualne poprawki
Z pakietu mogą skorzystać: • osób z nadwagą i otyłością
• osób zdrowe, które chcą zmienić nawyki żywieniowe i zadbać o profilaktykę zdrowotną
• kobiet planujących ciążę
• osób borykających się z problemami o podłożu metabolicznym, hormonalnym
• i wielu innych
Ten pakiet nie jest przeznaczony dla:• osób po niedawno przebytych operacjach
• osób chorych na cukrzycę typu 1
• osób z zaburzeniami odżywiania
• kobiet w ciąży i karmiących
• małych dzieci
• osób z alergiami
• początkujących i zawodowych sportowców